EMDR – wenn Erlebtes Spuren hinterlässt
Manche Erfahrungen setzen sich im Körper fest, auch wenn der Kopf längst darüber hinweg ist.
EMDR ist eine wirkungsvolle Methode, um belastende Erinnerungen zu verarbeiten und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
Was ist EMDR?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – auf Deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen.
Ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt, hat sich EMDR auch bei Ängsten, chronischem Stress, Blockaden und Selbstwertthemen bewährt.
Im Zentrum steht dabei ein Grundprinzip:
Unser Nervensystem kann heilen, wenn es in Bewegung kommt.
Wie wirkt EMDR?
Belastende Erfahrungen, die nicht verarbeitet werden konnten, bleiben häufig als „unverdautes“ Material im Nervensystem gespeichert – in Form von Bildern, Körpergefühlen oder Überzeugungen.
Durch EMDR wird der natürliche Verarbeitungsprozess angeregt.
Typisch ist dabei die bilaterale Stimulation – z. B. durch Augenbewegungen, Klopfen oder Töne, die abwechselnd links und rechts erfolgen.
Dabei geschieht etwas Erstaunliches:
- Die Erinnerung bleibt – aber sie verliert ihre Schwere.
- Der innere Abstand wächst.
- Neue Perspektiven werden möglich.
EMDR kann hilfreich sein bei
- belastenden oder überwältigenden Erinnerungen
- Ängsten oder Phobien
- inneren Blockaden oder negativem Selbstbild
- Erschöpfung oder Schlafstörungen
- psychosomatischen Beschwerden
- schwierigen Erfahrungen in Kindheit, Beziehung oder Beruf
So arbeiten wir im EMDR-Prozess
EMDR & stille Entwicklung
EMDR wirkt leise – aber tief.
Nicht durch Reden, sondern durch Spüren.
Nicht durch Analyse, sondern durch innere Bewegung.
Diese Methode passt zur stillen Revolution:
Sie vertraut auf das, was in dir angelegt ist.
Und sie respektiert, dass Heilung kein Eingriff ist – sondern ein Prozess.
Setting & Rahmen
- EMDR ist Teil eines therapeutischen Prozesses
- 1. Sitzung: 90-105 Minuten
- Folgesitzungen: 50 Minuten
- Anzahl der Sitzungen je nach Thema – oft im Wechsel mit stabilisierenden Einheiten
- Preis: CHF 150 pro Sitzung, 1. Sitzung CHF 280.-
- Voraussetzung: Erstgespräch & gemeinsame Entscheidung
Möchtest du EMDR erleben?
Ich arbeite mit EMDR in einem geschützten, sicheren Rahmen – und nur, wenn wir beide spüren, dass die Methode für dich passt.
Wenn du dich angesprochen fühlst, vereinbare gern ein unverbindliches Erstgespräch: